Konsumsi 7 Makanan Ini Untuk Mencegah kanker

Konsumsi 7 Makanan Ini Untuk Mencegah kanker

Konsumsi 7 Makanan Ini Untuk Mencegah kanker

Ada banyak sekali jenis makanan yang kita konsumsi sehari – hari mulai dari sayuran, buah-buahan, daging, dan aneka minuman yang kadang kita tidak mengetahui apa saja manfaat dan kandungannya. Ternyata ada beberapa makanan yang dapat mencegah penyakit kanker. Makanan tersebut dapat dikonsumsi sebagai menu harian dan dapat memberikan manfaat yang bagus bagi tubuh, khususnya dalam mencegah pertumbuhan sel – sel abnormal di dalam tubuh yang berpotensi menyebabkan kanker. Berikut ini adalah ulasan lengkap makanan tersebut

 

Alpukat

Buah yang satu ini kaya akan glutathione yaitu semacam antioksidan yang kuat untuk membasmi radikal bebas di dalam tubuh. Selain itu para ilmuwan juga mempercayai bahwa alpukat bermanfaat untuk mengobati penyakit hepatitis yang merupakan penyebab kanker hati serta masalah kerusakan hati lainnya

 

Bunga Kol dan Brokoli

Kedua sayuran yang bentuknya mirip ini mengandung komponen kimia indole-3-carbinol (I3C) yang dapat memerangi kanker payudara dan mengubah estrogen yang memicu kanker menjadi bersifat protektif. Brokoli, khususnya di bagian kecambahnya juga mengandung phytochemical yang dapat mencegah beberapa jenis kanker seperti kanker rectal dan usus. Sulforaphane menginduksi produksi enzim tertentu yang mampu menonaktifkan karsinogen dan radikal bebas

 

Cabai

Cabai mengandung senyawa capsaicin. Senyawa tersebut mampu menetralisir beberapa jenis kanker, termasuk mencegah terjadinya kanker perut

 

Bawang Putih

Bawang putih mengandung komponen bernama allyl sulfur. Komponen tersebut dapat mencegah pengaktifan dan pembentukan nitrosamine di dalam tubuh sekaligus memblokir zat karsinogen yang membahayakan tubuh. Bawang juga mengandung beberapa macam zat aktif seperti kalsium, zat besi, potassium, selenium, karoten, vitamin A, B, dan C. Komponen tersebut mampu mencegah mutase gen dan menghambat pertumbuhan sel kanker serta merangsang sel kanker agar membunuh dirinya.

 

Bayam

Sayuran yang kaya akan folat ini ternyata juga bermanfaat untuk mencegah penyakit kanker. Hal ini karena bayam mengandung karotenoid yang dapat menjadi zat untuk mengurangi dan menghambat pertumbuhan sel abnormal yang dapat menyebabkan kanker

 

Teh

Teh telah dikenal sebagai minuman yang mengandung banyak antioksidan dan dapat membantu tubuh melawan sel penyebab kanker. Teh hijau merupakan jenis teh yang banyak direkomendasikan karena dapat melawan berbagai macam kanker seperti kanker kulit, kanker payudara, dan kanker kantong kemih